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摘要:蜂蜜鸡蛋面膜 功效:祛斑、美白、紧肤。原料:蜂蜜一勺,鸡蛋一个,糯米粉适量。以上原料混合在一起,敷脸,20分钟。2周做一次即可。黄瓜祛痘面膜 功效:对于黄瓜,相信不少人都知道它的美…… 查看全文>>

摘要:奶制品,可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品,补充蛋白质,其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。面食,不仅能提供足够的能量,还很容易有饱腹感。鹌鹑…… 查看全文>>

摘要:颈椎病又被叫做颈椎综合征,是一种以退行性的病理改变为基础的疾患。主要是由于颈椎的长期劳损、骨质增生,或是椎间盘脱出…… 查看全文>>

摘要:白领的健康问题越来越受到关注,其中以健忘为主。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降,甚至还有抑郁倾向。  “健忘症”是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾…… 查看全文>>

摘要:夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说,在气温的影响下,即使晚上睡眠充足,白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示,若每天中午坚持定时午睡,将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。  可在办公室午睡的你,睡姿正确吗­若长期伏案午睡会…… 查看全文>>

摘要:上班族久坐、运动少,是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式,尽量避免脊柱长期处 于张力状态,多做一些运动。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。  “拱桥”运动:动作要领是脸朝上,用四肢撑起身体,抬高臀部,能起到松弛颈椎腰椎的作用。  爬行运动:两手和两…… 查看全文>>

摘要:白领mm整天都对着电脑,接受电脑的辐射。对皮肤的伤害很大。对白领mm来讲,既不愿意皮肤受到伤害,又不得不对着电脑。那我们可有一些防护的方法­下面就来介绍5个帮助白领佳人护理肌肤的方法。  一、OL必备隔离霜  在面对电脑之前,要提醒大家一个小细节,就是一定要涂抹隔离霜哦…… 查看全文>>

摘要:现在很多疾病都越来越年轻化,上班一族,整日的劳碌让潜伏在身边的疾病有了可乘之机。小编为您将几大潜伏的疾病一一揪出,并请来专家为您支招儿,好让您能见招拆招,免遭伏击。  雅皮士流感  处方:放慢生活节奏  浑身没劲,怎么休息都不够,打不起精神,情绪也急躁、易怒,这是人的一种亚健…… 查看全文>>

摘要:每天忙碌工作的你肠胃是不是已经出现问题了呢­现代生活节奏快,上班一族很容易忽视自己的健康状况,特别是自身肠胃的调理。食不定时,应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。看看可以让上班族远离肠胃病的八个妙招吧!  一、少吃多餐  改掉暴饮暴食,食无定时的习惯,做到少吃…… 查看全文>>

摘要:工作压力越来越大,带来的不仅仅是身体上的不健康,还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断,并给出心理处方。  白领病症一:胃肠疾病  病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林…… 查看全文>>

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