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摘要:它是由于下巴脂肪组织堆积过多,加之上了年纪皮肤老化而松弛,并因重力的作用而下垂,从外观上看下似有双下巴…… 查看全文>>

摘要:有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动, 很易调节呼吸,跳起来也很快乐,还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。…… 查看全文>>

摘要:其实塑身简单没有那么麻烦和难搞,只要掌握以下11种简单动作,很快就能看到成效。…… 查看全文>>

摘要:Healing Yoga海豚式强化并伸展腿部后侧肌肉,并以拉提肩膀的动作伸展胸部及肩部肌肉。1.手掌及膝盖着地,趴跪于地面。2.手指交叉互扣,以手肘支撑地面。3.脚尖着地,膝盖打直慢慢向…… 查看全文>>

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