当前位置:首页 > 减肥瘦身 > 局部减肥 > 正文

完美瘦腿的按摩方法

发表日期:2015-01-08 23:26:51 | 来源 :www.wenyw.com
摘要:想要拥有一双美丽的细腿吗,想让自己穿上美丽的短裙吗?我想这个可是每个女性都想拥有的吧,但是偏偏有那么一些女性腿可不是那么的完

  想要拥有一双美丽的细腿吗,想让自己穿上美丽的短裙吗?我想这个可是每个女性都想拥有的吧,但是偏偏有那么一些女性腿可不是那么的完美,因为脂肪的出现毁了自己的美腿,不用怕现在就运用按摩的方法还你美丽细腿吧。

  坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了。

  如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。

  这一方法主要适合于典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。不适合于肝火过旺、爱长痘痘的人。这种方法有助于驱除人体内的寒气,是促进胆汁分泌排毒,补充血气的,缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。

  注意事项

  1、是要两条腿同时敲,还是先敲一条腿,再敲另一条腿,都随便你。

  2、并不要求很正确的穴位。重点瘦腿有四个穴位,有的人对针灸穴位比较了解,力求到位,那很好。

  但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌。

  3、力道不用太大:敲胆经不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青来。

  4、不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。

上一篇:返回列表 下一篇:返回列表
更多有关 局部减肥 的相关资讯:
    无相关信息
Copyright © 2013 wenyw.com Inc. All Rights Reserved. 问医网版权所有